L’albero di avocado è originario dall’America meridionale e centrale, i suoi frutti sono ricchi di grassi mono e polinsaturi (7 varietà, tra cui troviamo l’omega-3), i cosiddetti grassi "buoni" soprattutto per il cuore. L’American Heart Association ha dichiarato che “Aiutano a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue, riducendo il rischio di malattie cardiache e infarti. Inoltre forniscono sostanze nutrienti e aiutano a preservare le cellule del corpo.”
Questi frutti sono ricchi di fibre che favoriscono la digestione e di magnesio e potassio che aiutano a regolare la pressione sanguigna, ottima fonte di proteine, amminoacidi e clorofilla, il tutto a un bassissimo contenuto di zuccheri. Inoltre non è più da considerare un frutto “straniero” perché viene coltivato anche in Sicilia, si riconosce per le sue dimensioni appena ridotte ed è apprezzato sia in Italia che in Europa.
Ma non solo: poiché l’avocado è anche un ottimo prodotto estetico, infatti dopo averlo frullato si può applicare sul viso, idraterà la pelle e, grazie alla vitamina E, ridurrà la formazione delle rughe.
Potrete aggiungere a questo composto anche un cucchiaino di miele o un cucchiaio di yogurt magro, tenete la maschera per 15 minuti e sciacquate con acqua tiepida, provate per credere!
